El 6 de abril se conmemoró el Día Mundial de la Actividad Física. Por tal motivo, el miércoles 16 de abril en el marco del Programa de Actividad Física Saludable, y según lo normado por la Resolución 96/14 del Calendario de Actividades Docentes, la escuela secundaria N° 1 (Escuela Media) realizará una caminata a la que está toda la comunidad invitada!
La caminata comenzará en la puerta de la escuela, e irá por la bici senda hasta el polideportivo, luego de una recorrida por el circuito de ejercicios, volvemos al punto de partida.
¿QUÉ ES LA ACTIVIDAD FíSICA SALUDABLE?
No todas las actividades son iguales desde el punto de vista de la salud. Debemos aumentar al máximo los beneficios y reducir al mínimo los riesgos. No siempre “más” es sinónimo de “mejor”…
Los factores de los que depende son:
ü Tipo de actividad (se recomienda la acumulación de treinta minutos de actividad moderada que es aquella intensidad que puede mantenerse cómodamente durante largos periodo de tiempo con la capacidad que posean las personas en ese momento);
ü Manera de realizarla (recreativa o alto rendimiento);
ü Características personales de los/as participantes (edad, sexo, condición física grado de disfrute individual, etc.).
Cada sesión de práctica física debe empezar con unos ejercicios suaves, preparación para una actividad posterior más intensa, cuyo objetivo sea trabajar la resistencia cardiorrespiratoria y resistencia a la fuerza muscular y, de la misma forma, una actividad suave que de forma gradual permita volver al estado anterior del inicio de la sesión.
Caminata: comenzá este Miércoles 16. Nos encontramos a las 14 en la escuela. vení con un familiar o amigo. vamos hasta el poli y volvemos.
