En el mes de la educación sobre la hipertensión arterial, y con el objetivo de formar conciencia sobre esta enfermedad altamente perjudicial para nuestra salud, la Secretaría de Salud responde cuestiones a tener en cuenta.
¿Qué es la hipertensión arterial?
La hipertensión es una enfermedad de la pared arterial, que se caracteriza por sus cambios de estructura. También es, junto con el colesterol elevado y el tabaquismo, el principal factor de riesgo para el desarrollo de enfermedad coronaria (infarto de miocardio o angina de pecho)
¿Cuál es la causa de la Hipertensión Arterial?
En la mayoría de los casos es desconocida, pero existe un componente genético e hereditario que provoca que una persona la desarrolle en algún momento de su vida. En un pequeño porcentaje su causa es secundaria a algunas enfermedades del riñón, glándulas suprarrenales, algunos medicamentos como las anfetaminas, gotas nasales, corticoides, y el uso de antiinflamatorios y anticonceptivos orales. Finalmente una causa importante es el consumo excesivo de alcohol.
¿Qué es hipertenso?
Es importante destacar que no se puede hacer diagnóstico de hipertensión ni de severidad de la misma con una toma aislada de la presión arterial. Se considera que una persona tiene hipertensión arterial cuando después de reiterados controles de presión arterial, la misma es igual o mayor a 140-90 mmHg o 14-9.
¿La hipertensión arterial es una enfermedad frecuente?
Es la enfermedad más frecuente en occidente, llegando a prevalecer en un 20% de la población adulta y en el 60% de las personas mayores de 65 años. Es importante destacar que la mitad de los paciente hipertensos ignoran que están enfermos y de aquellos que desconocen su enfermedad, muy pocos son tratados. Además de los que son tratados, muy pocos siguen el tratamiento en forma correcta y la mayoría lo abandona al poco tiempo.
¿La hipertensión provoca algún síntoma?
Pueden aparecer síntomas inespecíficos como dolores de cabeza, irritabilidad, cansancio y mareos. Pero en la mayoría de los casos es asintomática. Recuerde: la única manera de saber si usted tiene la presión arterial alta es midiéndola.
Generalidades de Tratamiento de la hipertensión arterial:
Las modificaciones en el estilo de vida son fundamentales para el control de la hipertensión arterial.
La actividad física no solo disminuirá su presión arterial sino que lo ayudará a mejorar o corregir su perfil lipidico (determinación en sangre de colesterol toral, HDL, LDL y triglicéridos), disminuir su peso y reducir la respuesta exagerada de su organismo frente a situaciones de estrés.
La disminución de peso hará descender su presión arterial. Tal vez con esta sola medida no sea necesario tomar medicamentos.
Si usted fuma, PARE. Es la mejor forma de evitar graves complicaciones. Si deja de fumar, el riesgo de presentar enfermedades cardíacas se reducirá en pocos meses y al cabo de pocos años será equivalente al de no fumadores.
El consumo moderado de sal también ayudará. El exceso de sal contribuye a la evolución de la hipertensión arterial y esto será secundario a una retención de líquidos por parte del organismo. Actualmente existe acuerdo en que con una reducción moderada del consumo de sal, se reduce levemente la presión arterial.
Alimentos prohibidos: sal común de mesa, sal marina, fiambres y embutidos, quesos de pasta dura (de rayar, gruyere), pan, enlatados, caldos en cubo o sopas.
Alimentos limitados: pan, mermeladas, carnes rojas, queso blando, galletitas dulces.
Alimentos permitidos: frutas frescas, verduras frescas, lácteos (leches y yogures), pastas, carnes blandas, galletitas sin sal.
Prensa Municipalidad de San Cayetano.
